玩具的攀岩健身世界

　
　1.戶外攀登：在戶外的天然岩壁上攀登
　2.室內攀登：在室內人工岩場攀登
　3.抱石：在沒有繩索確保下，在一定高度內進行的攀登
　4.冰雪攀登：在雪地、結冰的瀑布或是冰牆上，使用冰攀工具攀登　

　1.傳統攀登(Traditional Climbing)
　　　　是由攀登者沿路自行架設保護點。
　　　　因沿路沒有永久保護點，所以傳統攀登通常為沿著裂隙攀爬。
　　　　可分為人工攀登與自由攀登。

　2.人工攀登(Aid Climbing)
　　　　使用人工工具攀爬，攀登過程中藉助器材的能力，如手抓、腳踩繩梯
　　　　固定點、保護點，如上升器、繩梯、岩釘、岩槌…等。
　　　　但因岩釘對岩牆會造成破壞，在講究環保的現在，
　　　　一般僅使用岩楔做固定點或確保點。

　3.徒手攀登(Free Climbing)
　　　　這個名詞是相對於人工攀登而產生的，攀爬時只靠身體的四肢抓踩
　　　　天然的把手點或踏足點，傳統裝備只是用來架設確保點，並非上升
　　　　施力之用，而繩子只作為確保安全之用。

　4.運動攀登(Sport Climbing)
　　　　與傳統攀登不同之處是，攀爬路線已預先設置保護點，攀登者並不須
　　　　要自行放置保護點。
　　　　攀岩運動發展至今，因技術及器械的進步與推廣攀岩運動的目的，
　　　　運動攀登因安全、入門容易等因素，目前成為攀岩界的主流攀登方式

　5.抱石(Bouldering)
　　　　不利用繩索，在安全的高度(約6米以下)進行的攀登。
　　　　不用繩索的攀登方式，而是使用抱石墊。
　　　　注意抱石須與獨攀(Solo)有所區別。獨攀屬危險性極高之攀岩運動。

　1.先鋒賽(Lead):
　　也就是所謂的難度賽。
　　選手採取先鋒式攀登，由大會人員執行確保工作，比賽時間6～8分鐘
　　以攀登之高度為成績之計算，而非攀登使用時間。

　2.抱石賽(Bouldering):
　　抱石比賽場地之高度在4～5公尺，選手落地不得超過三公尺
　　採取護墊保護之方式攀登，每場至少4條路線，每條路線4~12個手點
　　為極具挑戰性之比賽。

　3.速度賽(Speed):
　　現分為傳統型式與世界紀錄型式兩種。
　　傳統型式為兩條相同長度且型態與難度類似的路線；
　　世界紀錄型式為兩條完全相同長度、型態、設計與難度的路線。
　　標準賽道之高度為10或15米，寬度至少3米加上外頃5度
　　選手比賽採取上方確保(top-roping)。